كيف تحمي شعرك؟

عادة ما يكون الحفاظ على الشعر مثاليا من أولويات النساء عامة، إما بعمل تموجات بسيطة أو تصفيفات شعر أنيقة و راقية، و لكن استخدام المنتجات التي تحتوي على كيماويات و مكواة الشعر يؤذي شعرك على المدى الطويل. لذلك فإن الحفاظ على شعرك صحيا يجب بأن يكون من أولوياتك أيضا. و لك بعض النصائح للحفاظ على الشعر صحي و براق.

 تناولي الطعام الصحي

أنت ما تأكل. تنعكس عاداتك الغذائية على كل جسمك و طباعك , بالتالي أيضا شعرك. هناك بعض المواد الغذائية الأساسية للحصول على شعر صحي و نمو جيد للشعر مثل البروتينات و الفيتامينات و الحديد. من الفيتامينات الأساسية لنمو الشعر فيتامين B-المعقد، و الذي يعرف أيضا بالبيوتين. إذا لم تستطيعي الحصول على الكمية الكافية من المواد الغذائية من الطعام، فعليك أن تفكري في أخذ المكملات الغذائية. 

استخدمي وسادة من مواد ناعمة و حريرية

من المعروف بأن النوم على وسادة من مواد ناعمة و حريرية يحد من تكسر الشعر و ذلك للإحتكاك الأقل. قد تكون القطنيات و المواد الأخرى خشنة على الشعر و تسبب الإحتكاك الذي يسبب تكسر الشعر. 

لا تفرطي في استخدام الأدوات التي تستخدم الحرارة على شعرك

حاولي بأن تحدي من استخدام الأدوات التي تستخدم الحرارة على شعرك بقدر المستطاع، لأن الحرارة لا تسلب فقط الترطيب من الشعر و لكن قد تحرق الشعر أيضا إذا ما استخدمت بإفراط. إذا ما احتجت إلى استخدام مكواة التجعيد أو مكواة فرد الشعر فتأكدي من وضع كريمات حماية ووقاية الشعر.

قومي بحماية و وقاية شعرك

يضيف التعرض المفرط لأشعة الشمس و الرياح و مياه الأمطار إلى مشاكل شعرك و يؤدي إلى تراكم الـأتربة و الأوساخ على الشعر و يؤدي إلى جفاف الفروة و يجعل الفروة معرضة للإلتهابات و  العدوى. قومي بتغطية شعرك بقبعة أو استخدمي مظلة لحمايته. 

الماء البارد مفيد للشعر

على النقيض مما يعتقده الجميع فإن ماء الدافئ ضار للشعر  و له نفس أضرار استخدام الأدوات التي تستخدم الحرارة.

لا تفرطي في استخدام منتجات العناية بالشعر

سيضر استخدام المنتجات التي تحتوي على الكيماويات بشعرك على المدى الطويل. بالطبع هناك منتجات أساسيةالتي لا غنى عنها مثل الشامبو و البلسم، و لكن حاولي تجنب المنتجات التي تحنوي على المواد الكياماوية و ابحثي عن المنتجات التي أساسها مكونات طبيعية.