عام جديد سعيد و كل عام و انتم بخير

العام الجديد هو فرصة لمراجعة العام الماضي و تقييم معدل النمو الذي قمت به بالعام الماضي. العام الجديد كتاب من .365 صفحة بيضاء, فتأكد من ملأها بالأحداث و الأعمال الجيدة.

النمو معناه التغيير و لكي يكون التغيير دائم, فلا بد من تغير العادات. فأيا ما كان هدفك للعام الجديد, بسيطا كالبدئ بحمية غذائية أو تغير جذري كتغيير المسار الوظيفي أو شيء مختلف كليا, فعليك أن تصر للوصول لهدفك. قد يكون الطريق وعرا بعض الشيء, و لكن اعلم دائما بأنك تستطيع تحقيقه عن طريق تقسيم الهدف إلى خطوات صغيرة قابلة للإنجاز.

هنا بعض الخطوات التي تستطيع تطوير عاداتك اليومية للعناية بالبشرة هذا العام.

العادات الصباحية

1-             التنظيف 

تنظيف الوجه يساعد على إزالة الأوساخ و الزيوت و كافة أنواع الرواسب الغير مرغوب بها.

عليك معرفة نوع بشرتك يجعاه من السهل عليكي إختيار المنظف المناسب لبشرتك. فإذا كان لديك بشرة دهنية فيجب عليك استخدام منظفات ذات رقم هيدروجيني منخفض. أما بالنسبة للبشرة الجافة فعليكي الابتعاد عن المنظفات التي تحتوي على كميات كبيرة من الكحول. أما للسيدات ذوو البشرة الحساسة فعليهن أن يستخدمن المنظفات الأساسية الغير معطرة.

2-             التونر

التونر يمكنه يضيف الكثير من التحسن لبشرتك, فهو الخطوة الإضافية القادرة على تحويل بشرتك إلى بشرة صافية نابضة بالحياة.

بالإضافة إلى إزالة الرواسب التي لم يتمكن المنظف الخاص بك إزالتها فإن التونر يساعد على تصغير المسام و إعادة الرقم الهيدروجيني لبشرتك إلى معدله الطبيعي و يعد بشرتك لإستقبال و استغلال المرطبات و علاجات الوجه التي تستخدمينها على أفضل اسغلال.

3-              الترطيب

للحصول على بشرة صحية فإته حيوي و هام جدا بأن ترطبي بشرتك يوميا. قومي بإختيار مرطب يحتوي على مادة للحماية من أشعة الشمسSPF 15  لحماية بشرتك من أشعة الشمس خلال النهار.

العلاجات الأسبوعية

1-             قناع الوجه

استخدمي الكريمات أ القناع الورقي لترطيب إضافي إذا كانت بشرتك جافة. أما لبشرة العادية إلى الدهنية فيفضل إستخدام القناع الطيني, حيث أنه مثالي لسحب كافة الشوائب و الرواسب من المسام عندما يجف القناع. استخدمي الأقنعة المصنعة من مواد طبيعية للبشرة الحساسة لتجنب التحسس أو التهيج.

2-             مقشر بشرة بالفرك

مقشر البشرة بالفرك يستخدم لكافة أنواع البشرة يمكن استخدامه من مرة إلى ثلاث مرات أسبوعيا. فرك البشرة بالمقشر يساعد على التخلص من الرؤوس السوداء و الجلد الميت و ينظف بعمق المسام.

إن الصحة الذهنية مهمة مثل الصحة البدنية تماما, و أخذ استراحة من وقت إلى آخر يعد من العوامل الرئيسية لحياة أكثر سعادة. قد تكون الحياة محمومة بالأحداث المتتالية و بالتالي فإنه من الضروري أن تجدي طريقة لأخذ بعض الوقت المقططع لك انت للإسترخاء من جدولك المكتظ بالأحداث. أحد الطرق المثالية للاسترخاء هو بأن تغلقي كافة ادواتك الالكترونية لمدة ساعه -إن استطعتي- و عمل شيء يساعدك على الاسترخاء. و تذكري دائما بأن تعتني بنفسك.

و عام جديد سعيد, و شخص جديد كليا سعيد....